über mich
Meine ersten Erfahrungen mit Yoga habe ich während einer beruflich anspruchsvollen Phase in meinem Leben gemacht. „Mach mal was zum Runterkommen, anstatt immer nur deinen Sport“ riet mir damals eine Kollegin. Um den Leistungsgedanken in meiner Yogapraxis tatsächlich hinter mir zu lassen, brauchte es zwar einige Stunden, doch der Weg hat sich gelohnt. Mittlerweile ist Yoga ein wichtiger Bestandteil und sehr viel mehr in meinem Alltag geworden, als „nur“ Sport. Er hilft mir dabei, körperlich und mental zu entspannen, meine Grenzen zu respektieren, gelassener mit Stress umzugehen und mir darüber im Klaren zu sein, was ich wirklich will. Nachdem ich viele Jahre lang diese positiven Effekte erlebt hatte, war für mich die Yoga-Ausbildung ein folgerichtiger nächster Schritt.
„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“ B.K.S. Iyengar
Yoga ist mehr
in der Yogapraxis lernt die/der Praktizierende, den Körper und die eigenen Empfindungen besser wahrzunehmen, beweglicher und kräftiger zu werden und Einfluss auf das vegetative Nervensystem und damit das Stresserleben zu nehmen.
mein Yoga
basiert auf den Prinzipien des Anusara-Yogas. Eine wichtige Rolle in meiner Praxis spielen deshalb die exakte Ausrichtung der Haltungen und die Berücksichtigung von aktuellen anatomsichen Erkenntnissen. Auf diese Weise werden Verletzungen erfolgreich vorgebeugt und es können auch Menschen mit körperlichen Vorbelastungen teilnehmen.
mein Angebot
Einzelunterricht 60 Min. 50 €
Einzelunterricht 90 Min. 65 €
Gruppenunterricht 60 Min. ab 2 Personen, je 25 €
Gruppenunterricht 60 Min. ab 3 Personen, je 17 €
Gruppenunterricht 60 Min. ab 4 Personen, je 12 €
Verfügbar in den Orten Todtmoos, Bernau, Menzenschwand, St. Blasien, Häusern, Ibach.
Ich biete mobil und bei meinen KlientInnen vor Ort Unterricht für Einzelpersonen und – je nach Raumsituation-Kleingruppen an. Die jeweilige Yogasequenz wird dabei flexibel nach Vorerfahrung, sportlichem Niveau und individuellen Wünschen gestaltet.
Eine Kleingruppe besteht im besten Fall aus nicht mehr als 6 Personen. Dies ermöglicht es mir, alle Praktizierenden gut im Blick zu haben und bei Bedarf zeitnah Korrekturen anzubieten.
Im Einzelunterricht kann die Übungspraxis an die persönlichen Wünsche und Ziele der/des Praktizierenden angepasst werden. Dabei berücksichtigt werden können z.B. der Grad an Beweglichkeit und Ausdauer, medizinische und anatomische Besonderheiten oder der Wunsch, eine besondere Asana zu erlernen, die im Gruppensetting schwerer umsetzbar ist.
Alle Angebote sind auch als Geschenkgutschein erhältlich.